พรีไบโอติกและโพรไบโอติกต่างทำงานสนับสนุนซึ่งกันและกัน คุณอาจรู้แค่ว่าโพรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ สิ่งมีชีวิตที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ น้อยคนนักที่จะรู้จักกับพรีไบโอติก ปัจจุบันอาหารเสริมโพรไบโอติกหลายยี่ห้อ มีทั้งโพรไบโอติกและพรีไบโอติก นอกจากนั้นยังมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมพรีไบโอติกแบบเฉพาะเจาะจง พรีไบโอติกเกี่ยวข้องกับโพรไบโอติกอย่างไร เรามาไขข้อข้องใจไปพร้อมๆ กัน
พรีไบโอติก อาหารชั้นยอดของโพรไบโอติก
พรีไบโอติก คือ แหล่งพลังงานเปรียบเหมือนอาหารชั้นยอดของโพรไบโอติก มันส่งเสริมให้โพรไบโอติกแข็งแรง เมื่อเราทานอาหารที่มีพรีไบโอติกเข้าไปจะไม่ถูกย่อยในระบบทางเดินอาหาร ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้นั่นเอง แหล่งอาหารที่มีพรีไบโอติก เช่น พืช ผัก และผลไม้ เช่น ถั่วเหลือง นอกจากนั้นยังพบพรีไบโอติกในน้ำนมแม่ด้วย เมื่อโพรไบโอติกแข็งแรงจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โพรไบโอติกจุลินทรีย์ชนิดดีมันสามารถไปจับที่ผิวเยื่อบุลำไส้เพื่อผลิตสารต่อต้านจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีได้ ทำให้เกิดความสมดุล การขับถ่ายดีไม่มีปัญหาลำไส้แปรปรวน
กินพรีไบโอติกและโพรไบโอติก สรุป ดียังไง
อาหารที่มีโพรไบโอติกและพรีไบโอติก มีเยอะแยะมากมาย แต่ถ้าคุณไม่ค่อยมีเวลาดูแลเรื่องอาหารการกิน แนะนำอาหารเสริมพรีไบโอติกและโพรไบโอติก ตอบโจทย์ได้ดีกว่า กินพรีไบโอติกและโพรไบโอติกสรุปแล้วดียังไง ประโยชน์หลักๆ แล้วมีดังต่อไปนี้
- ช่วยปรับสมดุลลำไส้ รักษาและป้องกันภาวะท้องผูก ท้องเสีย การขับถ่ายทำงานผิดปกติ
- ช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน บรรเทาอาหารลำไส้แปรปรวน ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
- ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีให้แก่ร่างกาย ต้านโรคภูมิแพ้ โรคหวัด รวมถึงภูมิแพ้ผิวหนัง
- ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ลดปัญหาทางสุขภาพจิต ลำไส้มีความเชื่อมโยงกับการหลั่งฮอร์โมนต่างๆ มีผลต่ออารมณ์
สรุปพรีไบโอติกและโพรไบโอติก ต่างกันอย่างไร
สรุปให้เข้าใจกันอีกครั้งจะได้ไม่สับสน โพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ชนิดดี ส่วนโพรไบโอติก คือ อาหารของจุลินทรีย์โพรไบโอติก เมื่อกินเข้าไปร่างกายของเราจะไม่สามารถย่อยได้ ให้ให้จุลินทรีย์โพรไบโอติกย่อยให้เท่านั้น สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการขับถ่ายที่ดี อย่าปล่อยให้ปัญหาการขับถ่ายมาทำร้ายสุขภาพร่างกายและจิตใจ ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน รีบป้องกันตั้งแต่ตอนนี้ อาหารเสริมพรีไบโอติกและโพรไบโอติกช่วยได้ เช่น Probalance Jelly อาหารเสริมที่มาในรูปแบบเยลลี่ รสโยเกิร์ตทานง่าย อร่อยดี มีประโยชน์ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ป้องกันลำไส้แปรปรวน รักษาบรรเทาอาหารท้องเสีย ป้องกันท้องผูก ขับถ่ายง่ายขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคกระเพราะ โรคกรดไหลย้อน แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอกด้วย